Eine Hot-Stone-Massage ist eine Form der Massagetherapie.
Bei der Hot-Stone-Massage werden erwärmte Steine und Massagetechniken kombiniert, um verspannte Muskeln zu entspannen, Schmerzen und Steifheit zu lindern und die Durchblutung zu verbessern. Die Behandlung kann bei Beschwerden wie Muskelschmerzen, arthritischen Erkrankungen und Autoimmunerkrankungen eingesetzt werden. Die Wärme der Steine dringt in die Haut ein, um eine bessere Durchblutung zu fördern, Giftstoffe freizusetzen und eine tiefere Muskelentspannung als bei einer Standardmassage zu bewirken. Indem Sie die erwärmten Steine über Akupressurpunkten platzieren, können Sie den Energiefluss freisetzen und den körpereigenen Heilungsprozess fördern.
Bei einer Hot-Stone-Massage werden glatte, flache, erhitzte Steine auf bestimmte Körperstellen gelegt.
Die Steine bestehen meist aus Basalt, einer Art Vulkangestein, das Wärme speichert.
Die empfohlene Höchsttemperatur für heiße Massagesteine beträgt beim Erhitzen 54 °C bis 43 °C.
Mögliche Vorteile der Hot-Stone-Massage :
- Hilft bei Muskelverspannungen und Schmerzen
- Reduziert Stress und Ängste
- Fördert den Schlaf
- Stärkt die Immunität
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